Бывает, приходит клиент, спрашиваешь у него: "Что ты чувствуешь, когда рассказываешь мне это, или когда попадаешь в ситуацию о которой рассказываешь?"
"Ну, мне как-то не комфортно, какой-то негатив..." а что за этим стоит не понятно.
На самом деле, это не такая редкая история. В гештальт-терапии этот феномен связан с механизмом, который называют конфлюэнцией (слияние).
Человеку сложно понять, что с ним происходит, что он чувствует, потому что он слит со своими чувствами воедино и не может посмотреть на них.
Или у него происходит путаница (слияние) между тем что чувствует он и фантазиями о том, что могут чувствовать другие по поводу него или по поводу этой ситуации.
Наши чувства говорят нам о потребностях, которые не удовлетворены. Соответственно, не понимание чувств, не даёт мне понять что и от кого я хочу и как это получить.
В этом случае на помощь могут прийти арт-терапевтические практики.
Они помогают "сгустить", усилить и вложить в создаваемый арт-обьект неосознаваемые чувства. Материализовать и отделиться от них, сделать их буквально осязаемыми и видимыми.
Творческий процесс создаёт особую медитативно-сосредоточенную атмосферу, такой портал, через который чувства могут прийти в мир, проявиться и быть осознанными.
Что-то похожее происходит и с нашим опытом.
В течение года с нами происходит много разного и во всём этом содержится какой-то важный для нас опыт.
Но опыт этот настолько размазан во времени и слит с нами, что большую его часть мы просто не осознаём и проскакиваем дальше не замечая.х
А ведь опыт - это наш главный ресурс для того, чтобы быть более приспособленными, гибкими и адекватными тем условиям, которые ждут нас в будущем.
Сейчас завершается год. Мы традиционно любим подводить итоги и строить планы на будущее. И это отличное время, чтобы собрать все эти разрозненные кусочки опыта, раскиданные по этому не простому году. Осознать, понять их смысл для себя, собрать воедино и присвоить.
Для этого я придумал особую групповую арт-терапевтическую практику "ЗАВЕРШЕНИЕ 2022", которую хочу вам предложить.
С помощью этой практики мы вместе, в онлайн группе будем сначала самостоятельно рефлексировать свой опыт и создавать свой арт-объект, который его отражает.
Затем делиться своим творчеством, обсуждать и давать друг другу эмоциональный отклик и обратную связь, чтобы с разных сторон взглянуть на то, что мы обнаружили.
Условия: группа онлайн, продолжительность 2 часа, стоимость участия 1.5тр, день и время мы выберем совместно.
Если условия вам подходят, то добавляйтесь в наш чат по ссылке: https://t.me/zavershenie2022
(или напишите мне - я вас добавлю) и мы вместе выберем удобный день и время для нашей встречи "ЗАВЕРШЕНИЕ 2022"
Приходите. Будет интересно, тепло и вдохновляюще!
